Smart worker, le regole per stare bene se lavori da casa

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Smart worker
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Dieci regole di salute e benessere che aiutano a recuperare le energie

Smart worker, si tratta della nuova frontiera del lavoro che si era già fatta conoscere qualche tempo fa ma non era stata presa seriamente in considerazione. Per chi non lo sapesse ancora si tratta del lavoro che si svolge comodamente da casa, tanto produttivo quanto qualsiasi altro genere di mestiere. Chi svolge questo lavoro ha la grandiosa comodità di gestire la propria routine quotidiana, di occuparsi della propria famiglia, delle esigenze senza rinunciare al guadagno. Il tutto ovviamente deve essere svolto nelle giuste tempistiche per godere di salute e benessere sia fisico che mentale.

Smart worker, il segreto per lavorare bene senza distrazioni

Smart worker e organizzazione hanno un profondo legame. Lavorare da casa, dal computer o dal telefono richiede una grande organizzazione sia per continuare a godere dei rapporti interpersonali, perché lavorare non significa chiudere le porte al mondo, sia per vivere bene. Bisogna quindi impegnarsi ma anche riuscire a fare tutto ciò che fa stare bene. Per godere del massimo della concentrazione quando non si deve fare altro che lavorare, lavorare e lavorare, si devono rispettare delle regole di vita. La prima regola ne contiene delle altre ed ha a che fare con il cibo. In primo luogo bisogna mangiare bene, quindi mangiare sano, poi non saltare pasti, tutto a partire dalla colazione che è il pasto fondamentale perchè fornisce le giuste energie per affrontare qualunque tipo di giornata.

Attività ricreative e sport stimolano l’attenzione

Un’altra regola importante è dedicarsi alle attività che più interessano e rilassano. Per esempio, risulta essere altamente produttivo fare sport in quanto l’attività fisica stimola il rilascio dell’adrenalina e sostiene la motivazione e di conseguenza l’attenzione. Quindi una sana abitudine potrebbe essere alzarsi presto la mattina, fare una corsa all’aria aperta, magari al parco, una doccia e subito all’opera. Staccare dal lavoro non appena arriva la sera è tanto importante perchè è il momento finale della giornata da dedicare a se stessi, alla famiglia e agli amici.

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